陽光∣逐夢，健康身心伴我行

寫在前面

“陽光照亮世界，知識照亮人生?！?/p>

美好的一天，從清晨的第一縷陽光開始。

沐浴著陽光，我們踏上追夢之路。

陽光的心理、燦爛的微笑、健康的體魄、師長的關懷……共同筑起我們居家學習的堡壘。

“每朵烏云背后都有陽光”，更何況大家攜手共同戰疫！

我陽光、我健康、我成長！

本期“陽光”，感謝高二（8）班劉莘怡。

迎著陽光開放的花朵最燦爛。

逆境是一筆不可多得的財富，迎難而上，理想絕不拋棄孜孜以求的人。

線上學習，如何做到自律？如何保持良好的學習狀態？如何有規律地學習、娛樂、運動，保持身心健康呢？

歷經近三個月的網課，我有了以下心得：

第一，我們要設定目標，努力前進。

許多研究得出同樣的結果：朝向目標努力的過程與目標本身一樣重要。所以我們不應去擔心未來的事情，而應著眼于當下，不要過分考慮線上課對高考的影響，應該思考怎么提高我的效率，讓自己的時間的性價比最高！

和在學校里每時每刻都感覺到競爭相比，在家學習，我們可以很好地利用時間，按照自己的速度來。我的文言文不太好，于是我每天安排時間做一點。連續一周后，我感覺我的文言文水平就有了一定提升。

第二，我們要借助科技，努力自律。

手機在手，天下我有。你能否抵擋住手機的誘惑？

于是我下載了offscreens的APP，那上面清楚的記錄用機時間，拿起頻率、睡眠學習時間等，可以很好的督促自己學習。

第三，我們要培養愛好，調整情緒。

每天在家，難免要和家人起沖突。黯然神傷時，音樂成為了我最好的朋友，它可以有效地化解我的負面情緒。

第四，我們要堅持鍛煉，有益身心。

久坐傷身。運動出汗可以使我心情愉悅，對于體質不好的我來說，運動真的是最平價的“治療”了。

每周兩次的體育課對我來說不可或缺，除此以外，我經常利用keep App進行鍛煉。

雖然網課有一定的便利，但我更愛和同學們朝夕相處，一起奮斗的日子。

希望疫情快快結束，在陽光燦爛的日子，我們重新相聚在校園。

作者簡介

劉莘怡

來自高二（8）班。學習之余我喜歡聽音樂，最近在探索拼拼圖這個興趣愛好。

文編：顧菁

美編：韋宇端

審核：肖鳳杰

鳴謝：吳悅、郭琴琴